przyrost masy

[...] typu ćwiczeń. Cytowane opracowanie wskazuje ponadto, że w rezultacie rozpoczęcia treningów przed okresem pokwitania młodzi sportowcy wykazują dużo większy niż ich rówieśnicy przyrost masy mięśniowej w okresie dojrzewania. Pojawia się tu również hipoteza, że pobudzając mięśnie dzieci poprzez ćwiczenia z obciążeniami, "programujemy" ich [...]

WITAM KONDZIO! wyjasnie ci co powoduja aminokwasy! po pierwsze to aminokwasy wchodza w sklad lancuchow polipeptydowych,ktore buduja bialka-odpowiednie za przyrost masy miesniowej! aminokwaski to 35% skladu bialka,najlepsze sa te fachowo rozgalezione-zwane BCAA,one czynia cuda-najlepsze w kapsulkach ktore montuja dopiero soki [...]

[...] jednak ze względów praktycznych do tego celu zwykle używa się zwierząt laboratoryjnych, najczęściej młodych, rosnących szczurów. Metody biologiczne polegają bądź na pomiarze przyrostu masy ciała młodych zwierząt karmionych testowanym białkiem, bądź na oznaczaniu ilości zatrzymanego azotu w ciele tych zwierząt. Do najbardziej rozpowszechnionych [...]

[...] tłuszczowej zwykle zwrast na etapie budowania masy mięśniowej, nie znaczy to jednak, że ogólny poziom tkanki tłuszczowej ( w %) w org. też rośnie - nie dzieje się tak jeżeli przyrost masy tłuszczowej jest wolniejszy od przyrostu masy mięśniowej. Ćwiczać jednak siłowo obwód pasa i tak musi się zwiększyć, gdyż w końcu budujesz też mięśnie brzucha - [...]

[...] rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej. Jednocześnie dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek, co z kolei zwiększa nasilenie tempa przebiegu syntezy białek, powodując przyrost masy mięśniowej, a także zahamowanie aktywności enzymów proteolitycznych – rozkładających białka mięśniowe. Kreatyna jest więc substancją działającą anabolicznie i [...]

BCAA nie maja wplywu na przyrost masy miesniowej ??? <szok

no napewno ma tez wpływ na przyrost masy miesniowej, miałem na mysli to,że w tym przypadku nie jest az tak konieczne, natomiast ogólnie, uważam BCAA za ważny suplement, dlatego dziwią mnie wypowiedzi "BCAA-zbędne"

prosze uswiadomcie mnie czy methandienone dziala na przyrost masy czy na zrzocenie kilogramow? bo chyba kolega wcisnal mi kit. pozdrawiam

Białko jest super! w połączeniu z dietą, zauważyłem szybki przyrost masy mięśniowej, w 3 tygodnie z 65 do 73kg, I dalej rośnie ;)

Białko jest super! w połączeniu z dietą, zauważyłem szybki przyrost masy mięśniowej, w 3 tygodnie z 65 do 73kg, I dalej rośnie ;) ale śmieszne... :) w 3 tygodnie.. jadąc na koksie, diecie, kreatynie i białkach można by pomarzyć o takim przytyciu :)

witam jadę z cyklem , są dobre efekty , zero nadcisnienia , do tego robię rożnorodne aeroby i tetno jest lepsze niż było , brzucha nie ma już prawie wcale właściwie zostało odsłonięcie mięsni brzucha , mięsnie są , ogólny przyrost masy to 9kg , w pasie dużo mniej , w bicepsie 4cm + , dieta jest idealna, pozdrawiam

[...] na 4 grupach kontrolnych: - nie cwiczacy bez sterydow - nie cwiczacy na tesciu (bodajze 600mg/week) - cwiczacy bez tescia - cwiczacy z tesciem. Oczywiscie najwieksze przyrosty mieli cwiaczacy z tesciem, ale ci niecwiczacy mieli rowniez znaczacy przyrost masy miesniowej. Nie moge znalezc tego badani, ale mysle, ze bez wiekszego problemu [...]

[...] albo czujesz ze w dzien treningu bedziesz "zmuszony" do picia to lepiej podaruj sobie trening:) arnold mial taki czas w swoim zyciu, ale jak sam napisal najwiekszy przyrost masy zanotowal w wojsku gdzie dostal rozkaz cwiczenia(bo zarcia ile chcial to mial bo dawalo mu wojsko). wez sie na******* raz na miesiac 2. ale nie ze po treningu, [...]

ziom885 - nie bardzo rozumiem: celujesz teraz w przyrost masy mięsniowej czy redukcję fatu?

Najlepiej jedno i drugie, jeżeli przyrost masy to tylko suchej a do tego redukcja fatu do minimum

Białko jest super! w połączeniu z dietą, zauważyłem szybki przyrost masy mięśniowej, w 3 tygodnie z 65 do 73kg, I dalej rośnie ;) :))

[...] wymaganej ilości białka, a to dlatego, że w sposób skuteczny mogą pobudzać aktywność kinazy S6K1, która jest silnie powiązana z enzymem mTOR (szlak odpowiedzialny m.in. za przyrost masy mięśniowej). Jeśli jednak zadbamy o odpowiednią podaż białka po treningu to lipidy nie będą już nieść za sobą większych korzyści, co nie oznacza, że mogą [...]

Na wstępie na pewno warto zapoznać się z podstawami, czym jest kreatyna, dlaczego jest najpopularniejszym od ponad 30 lat suplementem na rynku? Jest najlepiej przebadaną substancją wśród suplementów, sam pisałem o niej pracę licencjacką i magisterką (wiele lat temu) i już wtedy było na jej temat do znalezienia - tysiące badań naukowych, [...]

[...] większej ilości substancji odżywczych oraz energii, dlatego redukcja w tym okresie nie będzie odpowiednim rozwiązaniem. Krótko i zwięźle: Nadmiar energii w diecie = przyrost masy ciała Niedobór energii w diecie = ubytek masy ciała. Oczywiście powyższe równania zachodzą przy odpowiedniej diecie. Można jeść mniej kcal niż organizm [...]

[...] to: „zwiększenie wymiarów jakiegoś narządu w toku ewolucji lub w rozwoju osobniczym”. Większość osób chodzących na siłownię wzrost obwodów jednoznacznie wiąże się przyrostem masy mięśniowej. Jest to poważny błąd. Dlaczego? Gdyż przyrost obwodów ramienia, uda, łydki czy klatki piersiowej – wcale nie musi być powiązany ze wzrostem [...]